Pendahuluan Kesibukan sehari-hari sering membuat seseorang lupa pentingnya istirahat. Padahal, mengatur waktu istirahat dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Tanpa cukup istirahat...
Pendahuluan Olahraga bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak besar terhadap kesehatan mental. Aktivitas fisik teratur dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mo...